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营养搭配不当如何影响血压压差，怎样吃才健康？
疾病：高血压提问于 2025-03-16 21:31 -
病情描述：
营养搭配不当如何影响血压压差，怎样吃才健康？
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回答1
营养搭配不当影响血压压差，与盐摄入、脂肪摄入、膳食纤维缺乏、钾钙摄入不足、酗酒等有关。合理饮食需控制盐，减少脂肪，增加膳食纤维，补充钾钙，避免酗酒。 1. 盐摄入：过量摄入盐会使血容量增加，加重心脏负担，导致收缩压升高，影响血压压差。 2. 脂肪摄入：长期大量摄入高脂肪食物，会使血脂升高，血管弹性下降，脉压差增大。 3. 膳食纤维缺乏：膳食纤维可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。缺乏时会影响血管健康，对血压压差不利。 4. 钾钙摄入不足：钾能促进钠排出，钙有助于维持血管弹性。缺乏会使血压调节功能受影响。 5. 酗酒：酒精会刺激血管收缩，影响血压稳定，使血压压差异常。 营养搭配对血压压差影响大。要遵循低盐、低脂肪、高膳食纤维饮食原则，适当补充钾钙，避免酗酒，维持血压稳定。若血压异常，应及时就医。
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