-
哪3个方法可轻松控制高血压范围？
疾病：高血压提问于 2025-02-28 05:46 -
病情描述：
哪3个方法可轻松控制高血压范围？
-
回答1
控制高血压范围可通过改善生活方式、合理用药、定期监测等方法。改善生活方式涵盖饮食、运动等方面；合理用药需选择合适降压药物；定期监测能及时了解血压变化。 1.改善生活方式：饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、低脂奶制品等；控制体重，避免超重和肥胖；适量运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。 2.合理用药：可选用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药物。不同药物作用机制不同，需遵医嘱选择适合的药物。 3.定期监测：定期测量血压，了解血压波动情况。一般建议每天早晚各测量一次，并做好记录。 4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会使血压升高，戒烟限酒有助于血压控制。 5.心理调节：保持良好心态，避免长期精神紧张、焦虑等不良情绪。 通过改善生活方式、合理用药和定期监测等方法，能有效控制高血压范围。但控制血压是长期过程，需坚持并遵医嘱。若血压控制不佳，应及时就医调整治疗方案。
-
- 卓胜青 副主任医师 心内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：对各种心血管疾病的防治有丰富的临床经验，...
-
-
高血压病人胆固醇怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
轻度高血压怎么办？
轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
舒张压不高，要不要治疗？
在医学上，将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
为什么血压不高也要吃降压药？
目前，降压药的降压以外作用越来越受到总是。当病人长期罹患高血压、冠心病、肺心病等疾...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
高血压病人怎样运动才安全？
适当运动是高血压病重要的非药物疗法之一。轻度高血压病人仅靠控制食盐摄入，适当运动，...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
β受体阻滞剂有哪些禁忌证？
严重的心动过缓、高度房室传导阻滞。
严重的左心功能衰竭、心源性休克...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
