白天易困可能由多种原因引起,如睡眠质量差、生物钟紊乱、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。 1. 睡眠质量差:睡眠环境不佳、心理压力大等导致睡眠浅、多梦,影响睡眠质量,白天就容易困倦。 2. 生物钟紊乱:长期熬夜、作息不规律,使生物钟失调,身体的正常节律被打乱。 3. 贫血:体内血红蛋白不足,氧气运输能力下降,各器官缺氧,易出现乏力、困倦。 4. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,新陈代谢减慢,身体机能下降,感到疲惫、嗜睡。 5. 神经衰弱:长期精神紧张、压力大,导致神经功能失调,出现易疲劳、白天困倦等症状。 总之,白天易困不一定就是神经衰弱,需要综合考虑多种因素。如果长期出现这种情况,建议及时到正规医院就诊,进行相关检查,以明确原因,并采取相应的治疗措施。
多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症,引起多梦的原因很多,如:思虑过度、心脾两...
张华 主任医师 广州市中医医院
忌辛辣刺激性、温燥食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜及油煎、烧烤食物;忌烟、酒,少饮咖...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡、易消化、营养丰富的食物,补充维生素,如:瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类...
张华 主任医师 广州市中医医院
神经衰弱患者日常需要注意:患者应端正对疾病的态度,树立战胜疾病的信心,消除不必要的...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院