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平时没病没痛，也可以进行运动康复训练吗？
疾病：提问于 2023-02-24 09:28 -
病情描述：
平时没病没痛，也可以进行运动康复训练吗？
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回答1
运动康复不单单针对日常生活中各类急慢性运动损伤，又或者针对特定人群，比如运动员、“阳康”人士等。 比如有些运动爱好者可以来运动康复科进行身体评估，测出他的薄弱点，帮助改善存在的问题，在运动过程中就能做到尽量避免薄弱环节，降低运动损伤率，并且让运动表现从整体上得到更大的提升。当然对于普通人而言，日常生活中可以通过科学、有规律的运动训练增强身体机能，例如跑步、游泳、瑜伽、健身、骑行等等，可以有效改善心肺系统功能及骨骼关节肌肉强度和力量，也可以借助训练器械进行自我锻炼，如公共健身设施等。
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