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神经衰弱怎么办才好了啊？
疾病：神经衰弱提问于 2021-11-08 10:47 -
病情描述：
昨天浑身酸痛，感觉要生病了。谁知道今天早上真的发烧了。浑身酸痛没劲，脑袋痛的像要爆炸了似的。可怜的我，生病了还得去上班。看我那憔悴样
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回答1
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠
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- 李胜利 副主任医师 神经内科 南通市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：1.脑血管疾病：脑梗死、脑出血的预防、诊...
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