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压力太大失眠怎么办呢
疾病：失眠提问于 2021-04-13 13:20 -
病情描述：
压力太大失眠怎么办呢
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回答1
压力太大失眠，可以从以下几个方面治疗:
1.改善不良的生活环境和工作环境，多到外面郊游散心，或者是进行体育运动，释放压力，保持平和的心态。
2.主动与家人和朋友进行交流沟通，宣泄不良情绪。
3.坚持进行有氧运动，比如慢跑、快走或练习瑜伽等，可以释放压力，保持心态平和，有助于改善是睡眠。
4.服用安神助眠的药物促进睡眠-
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