晚上适量食用生白萝卜确实有益于健康,因为白萝卜含有多种对人体有益的营养成分,如矿物质、维生素以及生物活性物质。
1. 提升免疫力:白萝卜含有的抗氧化物质有助于抑制自由基,从而增强机体免疫力,抵抗疾病。
2. 促进消化:生白萝卜中的膳食纤维能刺激肠道蠕动,帮助消化,减少积食。
3. 血压调节:富含钾元素,有助于平衡体内钠钾比例,对维持正常血压有一定作用。
4. 心血管保护:白萝卜中的化合物可能有助于软化血管,预防动脉硬化,对心血管健康有益。
5. 祛痰利咽:其辛辣成分能助于化痰清热,缓解咽喉不适。
虽然生白萝卜有诸多益处,但应注意适量食用,过量可能导致肠胃不适。另外,若存在特定疾病或过敏情况,应在医生指导下食用。保持均衡饮食,结合其他蔬果,才能更好地发挥食物的健康效益。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
在吸烟患者中,还流传着一种说法,说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟,反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
春节期间,外出打工一族都纷纷回家探望老人,一起热闹地过年。这段期间,儿孙满堂,承欢膝下,很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
第一,课余时间多运动、锻炼,对缓解负面情绪有很大的帮助,同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后,很多人都容易出现节后综合征,特别是中小学生,更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
放假期间,大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态,而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
小孩子患上节后综合征,除了会出现胃肠道方面的问题外,在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院