桡骨远端骨折康复训练包括活动度训练、力量训练、平衡训练、灵活性训练、耐力训练等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.活动度训练:通过屈伸、旋转手腕关节,逐渐增加活动范围。
2.力量训练:使用握力器等工具增强手部握力和前臂肌肉力量。
3.平衡训练:单脚站立等动作,提高身体平衡能力。
4.灵活性训练:进行手指精细动作练习,如捡豆子。
5.耐力训练:适当增加训练时间和强度,提升肌肉耐力。
康复训练需循序渐进,如有不适及时就医。
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