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如何有效预防近视以保护眼睛
疾病：近视提问于 2020-03-02 12:45 -
病情描述：
如何有效预防近视以保护眼睛
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回答1
预防近视保护眼睛，需从多方面入手，包括用眼习惯、眼部护理、饮食调节等，如有视力异常，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.注意用眼时长和环境：避免长时间持续用眼，不在过强或过弱光线下看书或使用电子设备。
2.规范读写姿势：保持眼睛与书本、屏幕的适当距离，不躺着或走路时看书。
3.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛充分放松。
4.坚持眼保健操：按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。
5.饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
6.定期眼部检查：建议每年至少进行一次视力检查，早发现早干预。
总之，保护眼睛预防近视需要长期坚持良好的习惯，关注眼睛健康。-
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