经常吃海鲜,其好处包括补充营养、增强免疫力等,坏处有过敏、痛风等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.好处:
补充蛋白质:有助于维持身体机能。
提供矿物质:如锌、碘等,对新陈代谢有益。
富含不饱和脂肪酸:利于心血管健康。
增强免疫力:所含营养成分能提升身体抵抗力。
改善皮肤状态:某些营养物质可使皮肤更有光泽。
2.坏处:
过敏反应:可能出现皮疹、瘙痒等症状。
引发痛风:导致尿酸升高,诱发痛风发作。
重金属蓄积:部分海鲜可能有重金属残留。
感染寄生虫:处理不当易感染。
肠胃不适:如消化不良、腹泻等。
总之,海鲜虽有一定益处,但食用需适量,且要注意选择新鲜、卫生的海鲜。
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