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经常便秘如何有效改善胃肠道功能
疾病：肥胖症提问于 2019-12-11 21:50 -
病情描述：
经常便秘如何有效改善胃肠道功能
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回答1
经常便秘可通过饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、药物治疗及心理调节来改善胃肠道功能。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加饮水量。
2.增加运动：如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，不憋便。
4.药物治疗：可使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。
5.心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免因紧张焦虑导致便秘。
改善胃肠道功能需要综合多种方法，并长期坚持。若便秘情况严重，应及时就医。-
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