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减肥时能否食用红薯及相关注意事项
疾病：肥胖症提问于 2019-12-13 20:28 -
病情描述：
减肥时能否食用红薯及相关注意事项
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回答1
减肥期间可以吃红薯，同时要注意饮食均衡、多运动等。包括控制热量摄入、选择低卡食物、规律运动、保持良好作息、避免不良习惯。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.控制热量摄入：计算每日所需热量，避免超标。
2.选择低卡食物：多吃蔬菜、水果、粗粮等。
3.规律运动：如慢跑、跳绳、瑜伽等。
4.保持良好作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
5.避免不良习惯：如暴饮暴食、久坐不动。
合理食用红薯并结合健康的生活方式，有助于减肥成功。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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