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每天晚上失眠怎么办？
疾病：神经衰弱提问于 2019-12-14 17:04 -
病情描述：
每天失眠，可能是神经衰弱，晚上精神，白天难受，应该怎么调养？
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回答1
每天晚上失眠，首先可以先分析原因，然后再针对性治疗，比如有些人是熬夜，导致作息不规律，白天昏昏欲睡，晚上很晚才睡着，这时要调整作息习惯，不要经常熬夜，而且要早睡早起。另外在睡眠之前，可以适当泡脚或者是泡热水澡，喝一杯牛奶，听舒缓音乐等等，都可以改善失眠症状。
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