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如何提高睡眠质量并高效睡眠
疾病：提问于 2019-12-22 18:58 -
病情描述：
如何保证睡眠质量
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回答1
提高睡眠质量或者是治疗失眠，建议口服镇静催眠药，或者是治疗植物神经功能紊乱的药物，可以配合口服谷维素和安神补脑液或者朱砂安神丸来治疗，平时养成良好的睡眠习惯，不要喝酒喝茶，也不要喝咖啡，在睡前可以采取适当的运动以及温水泡脚的方式，可以采取足底按摩的方式来促进睡眠。
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