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怎样预防食管压迫型颈椎病
疾病：胆囊结石提问于 2019-12-28 19:50 -
病情描述：
怎样预防食管压迫型颈椎病
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回答1
预防食管压迫型颈椎病，可从锻炼、姿势、外伤、保暖、饮食等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.锻炼：适度进行颈肩部运动，如伸展、旋转等，增强肌肉力量，提升颈椎稳定性。
2.姿势：保持正确坐姿和卧姿，避免长时间低头或仰头，减轻颈部压力。
3.外伤：避免危险运动，运动时做好防护和热身，防止颈部受伤。
4.保暖：注意颈部保暖，避免受寒导致肌肉痉挛。
5.饮食：均衡饮食，保证营养，适当补充钙质和维生素D，有助于骨骼健康。
做好以上预防措施，有助于降低食管压迫型颈椎病的发生风险。-
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