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哪些食物可助排毒养颜
疾病：提问于 2019-12-28 19:49 -
病情描述：
哪些食物可助排毒养颜
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回答1
排毒养颜可通过饮食、饮水、运动等方式实现，如食用特定食物、多喝水、适当运动等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：多吃木耳、银耳、葡萄、无花果等，少吃油腻食物。
2.饮水：多喝温开水，促进血液循环，利于毒素排出。
3.运动：适当参加有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强代谢。
4.睡眠：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于毒素清理。
5.心态：保持良好心态，减少压力对身体的影响，利于体内毒素代谢。
综合运用这些方法，有助于身体排毒养颜，让肌肤更健康。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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