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降血糖的食物有哪些？
疾病：糖尿病提问于 2019-09-19 11:38 -
病情描述：
降血糖的食物有哪些？
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回答1
降血糖不能单纯依靠食物，但有些食物有助于控制血糖。包括富含膳食纤维的蔬菜、低升糖指数的水果、全谷物食物、豆类及部分坚果。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蔬菜：如芹菜、菠菜、西兰花等，富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收。
2.水果：像苹果、梨、柚子等，升糖指数较低，适量食用有益。
3.全谷物：例如糙米、燕麦、荞麦等，富含维生素和膳食纤维。
4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，能提供优质蛋白质和膳食纤维。
5.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，但要控制量。
食物对血糖的控制起辅助作用，不能替代药物治疗。患者还需注意饮食均衡，配合适当运动，遵医嘱用药。-
- 刘丹 主任医师 内分泌内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：内分泌系统疾病及代谢病诊治，包括糖尿病、...
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