食用冰糖是否易导致长胖_即问即答

食用冰糖是否易导致长胖 疾病：提问于 2019-07-29 16:33: 病情描述：

食用冰糖是否易导致长胖

回答1
冰糖的主要成分是蔗糖，过量食用可能导致长胖，其与摄入量、身体代谢、饮食结构、运动量和个体差异等因素有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.摄入量：摄入过多冰糖会增加热量摄入，超过消耗则易长胖。
2.身体代谢：基础代谢率低的人，消耗热量少，易因冰糖积累热量。
3.饮食结构：若日常饮食已富含糖分和高热量食物，再吃冰糖易长胖。
4.运动量：运动少，热量消耗不足，冰糖的热量易堆积。
5.个体差异：部分人对糖的吸收和转化效率高，吃冰糖更易长胖。
总体来说，适量食用冰糖一般不会直接导致长胖，但要综合考虑多种因素。应保持均衡饮食和适量运动。
潘丹峰 主任医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
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回答2
你好，一般吃的冰糖，如果不过量是不会发胖的，任何一种食物，只要不过量都不会发胖的，如果不想发胖就要管住嘴，迈开腿。饭后不要直接坐下，要运动一下，最好通过慢走来消耗热量，不要剧烈运动。剧烈运动容易导致胃下垂。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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