喝柠檬水有哪些好处_即问即答

喝柠檬水有哪些好处 疾病：提问于 2019-07-29 16:33: 病情描述：

喝柠檬水有哪些好处

回答1
喝柠檬水具有多种好处，包括促进消化、补充营养、增强免疫、美容养颜和调节酸碱平衡。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.促进消化：柠檬水含有的有机酸能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进肠道蠕动和消化吸收。
2.补充营养：富含维生素C等营养成分，有助于维持身体正常代谢和生理功能。
3.增强免疫：维生素C可增强机体免疫力，帮助抵御疾病。
4.美容养颜：维生素C有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老。
5.调节酸碱平衡：有助于维持身体的酸碱平衡，保持健康状态。
适量饮用柠檬水对身体有益，但应注意避免过量饮用，以免引起胃部不适。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
患者你好，柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。祝健康。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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