晚上睡觉的时候喝牛奶是有好处的,可以起到促进睡眠的作用,如果产生有失眠症状的话,要注意观察有没有出现心理压力过大的情况,如果出现有心理压力过大的话,就会容易产生神经衰弱,就会出现有失眠多梦的表现,要采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗,平时要注意清淡饮食,多吃水果和蔬菜补充维生素。
患者你好,问题分析:睡前喝牛奶好,可以促进睡眠和促进随眠安稳,提高睡眠质量,关键是它缓慢释放钙,使血钙得到补充。意见建议:晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,使血钙都得到补充、维持了平衡,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。祝健康。
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张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院