血糖偏高人群的饮食注意事项有哪些？_即问即答

血糖偏高人群的饮食注意事项有哪些？ 疾病：糖尿病提问于 2019-07-29 16:31: 病情描述：

血糖偏高人群的饮食注意事项有哪些？

回答1
血糖偏高人群饮食需注意多方面，包括主食选择、食物种类、烹饪方式等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.控制主食量：减少米饭、馒头等精细主食摄入，可适当增加粗粮，如燕麦、荞麦等。
2.避免高糖食物：如糖果、糕点、含糖饮料等。
3.限制油脂摄入：少吃油炸食品、肥肉等高油脂食物。
4.多吃蔬菜：尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等。
5.选择优质蛋白：如鱼、虾、禽肉、豆类等。
6.注意烹饪方式：以清蒸、煮、凉拌为主，避免油煎、油炸。
7.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。
合理控制饮食对血糖偏高人群至关重要，但同时也要结合适当运动和定期监测血糖。
陈燕铭 主任医师内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：对糖尿病及其并发症、肥胖症、甲状腺疾病等...
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回答2
患者您好，血糖偏高的患者在饮食方面一定要多加注意，应该进食高碳水化合物，低脂适量蛋白质和富含纤维素的食物，要少吃甜食，根茎类蔬菜，适当限制水果，多食用精蛋白，选用植物油，少进动物内脏类食物等等。血糖偏高的患者要适当的进行运动，有利于降糖。希望你正确治疗，早日康复。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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