豆浆会导致体重增加吗？_即问即答

豆浆会导致体重增加吗？ 疾病：提问于 2019-07-29 16:31: 病情描述：

豆浆会导致体重增加吗？

回答1
豆浆富含卵磷脂与植物雌激素，不会引起肥胖。其热量适中，脂肪含量低，促进新陈代谢，有助于控制体重，对女性生理健康有益，可能促进排卵，辅助受孕。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.热量适中：豆浆热量相对较低，适量饮用不会导致热量过剩，不易引起体重增加。
2.低脂肪：豆浆脂肪含量少，以不饱和脂肪酸为主，有助于维持健康体重。
3.促进新陈代谢：豆浆中的营养成分能加速身体代谢，有利于体重管理。
4.女性健康：豆浆中的植物雌激素对女性生理健康有积极作用，可能促进排卵，辅助受孕。
5.膳食纤维：豆浆含有膳食纤维，有助于饱腹感，减少过量饮食，控制体重。
总体而言，适量饮用豆浆不仅不会导致体重增加，还有助于体重管理和女性生理健康。但需注意，加入糖分过多的豆浆可能会增加热量摄入，影响体重控制。
李缨 副主任医师营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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回答2
你好，豆浆是人们很常喝的一种豆制品，营养丰富，含有丰富的蛋白质以及脂肪，而且含的热量低。长喝是不会发胖的，但也要根据情况，如果豆浆中加糖的话，糖的含量高，热量也高，这种情况长期喝一定会发胖的。如果身体肥胖，想要减肥的话，最好的办法应该是积极参加体育锻炼，并且适当控制饮食。少吃一些含脂肪以及糖类高的饮食。多吃一些富含维生素丰富以及膳食纤维比较丰富的蔬菜水果，如黄瓜，苹果，香蕉等。希望我的回答对你有帮助。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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