糖尿病人可以吃核桃吗？_即问即答

糖尿病人可以吃核桃吗？ 疾病：糖尿病提问于 2019-07-26 09:59: 病情描述：

糖尿病人可以吃核桃吗？

回答1
糖尿病人适量食用核桃有益健康，核桃富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病风险。同时，核桃含有抗氧化物质，对控制血糖、改善胰岛素抵抗有一定帮助。不过，鉴于核桃热量较高，糖尿病患者需控制食用量，以免影响血糖控制。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.核桃中的α-亚麻酸和欧米伽-3脂肪酸有助于降低心血管疾病的风险，适合糖尿病患者作为健康零食。
2.核桃富含抗氧化成分，如维生素E和多酚，这些成分有助于减轻炎症，改善胰岛素敏感性。
3.尽管核桃有益，但其热量较高，糖尿病患者应将其计入每日总热量摄入，避免过量食用。
4.研究显示，适量食用坚果，包括核桃，与较低的2型糖尿病风险相关联，但具体食用量需根据个人情况调整。
5.糖尿病患者在食用核桃时，建议选择未加工、无添加糖或盐的品种，以保持血糖稳定。
总之，糖尿病人可以适量食用核桃，享受其带来的健康益处，但需注意控制食用量，以免影响血糖控制。建议在医生或营养师的指导下，将核桃合理纳入日常饮食计划。
单忠艳 主任医师内分泌与代谢病科 中国医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：内分泌科的常见病如甲状腺疾病和糖尿病及其...
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回答2
患者好，分析可以适当的吃些，糖尿病饮食不是什么都不可以吃，只要自己饮食定量合理就可以。建议：
1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。
2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮希望我的回答对你有帮助，希望你正确治疗，早日康复。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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