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如何更有效地预防近视
疾病：近视提问于 2019-07-25 18:08 -
病情描述：
如何更有效地预防近视
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回答1
近视是一种常见的视力问题，受多种因素影响。有效的预防措施包括良好的用眼习惯、合理的休息、适当的户外运动、充足的光线以及减少电子产品使用等。如出现视力异常，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.控制电子产品使用：减少看手机、电脑、电视等的时间，避免蓝光损害。
2.注意用眼间隔：每用眼40-50分钟，休息10-15分钟，远望放松。
3.增加户外运动：多参加户外活动，如打球、跑步等。
4.优化阅读环境：保证看书或学习时光线充足适宜，不过亮过暗。
5.多接触绿色植物：缓解眼部疲劳。
预防近视需要长期坚持这些措施，养成良好的用眼习惯，呵护眼睛健康。-
- 汪振芳 主任医师 眼外伤科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：擅长各种眼外伤的诊治以及复杂眼部创口修补...
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回答2
你好，预防近视首要做到以下几点，
第一、避免长时间近距离用眼，
第二、多参加户外活动，
第三、工作学习要做到三个一，眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔尖一寸。
另外还要注意的是，用眼环境不要过亮或过暗，避免在颠簸的公交上看书，特别是在婴幼儿时期多补充一些维生素和蛋白。希望我的回答对你有帮助。-
- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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