减肥期间选择何种酸奶为宜_即问即答

减肥期间选择何种酸奶为宜 疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 15:06: 病情描述：

减肥期间选择何种酸奶为宜

回答1
减肥期间选择酸奶，需考虑酸奶的成分、热量、发酵方式、添加剂及食用时间。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.成分：优先选蛋白质含量高、脂肪和糖分含量低的酸奶。
2.热量：关注营养成分表，选择低热量酸奶。
3.发酵方式：选择传统发酵的酸奶，品质更优。
4.添加剂：尽量少含食品添加剂，如香精、色素等。
5.食用时间：晚餐时用酸奶替代部分主食，或作为两餐间加餐。
合理选择酸奶，并配合健康的饮食和适量运动，有助于减肥。
潘丹峰 主任医师营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
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回答2
患者您好，减肥期间，适量的喝酸奶，是有利于我们肠道的消化的，所以减肥期间是可以喝酸奶的，喝酸奶的时候，尽量选择大品牌，有保障的即可，具体什么酸奶都是可以的原因分析酸奶中有大量的益生菌，这些肠道益生菌帮助我们补充肠道内的有益菌，促进肠道的正常消化蠕动，减肥期间，在早上，饭后喝适量酸奶，帮助我们减肥举措建议给出的建议是1酸奶加麦片是一种热量比较低的食物，我们在减肥期间可以作为小零食来吃的2酸奶中，我们要注意选择大品牌，有保障的酸奶，酸奶要放置在阴凉处，避免失活。祝您早日恢复健康。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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