糖尿病患者的饮食和运动注意事项，能否吃紫薯_即问即答

糖尿病患者的饮食和运动注意事项，能否吃紫薯 疾病：糖尿病提问于 2019-07-17 15:03: 病情描述：

糖尿病患者的饮食和运动注意事项，能否吃紫薯

回答1
糖尿病患者的饮食和运动控制对病情管理至关重要。饮食不当或运动不足可能影响血糖控制，增加并发症风险。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.紫薯：紫薯含淀粉和糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用，少量为宜。
2.适宜饮食：宜多吃五谷粗粮、豆类制品、香菇、南瓜、苦瓜等；少吃精制糖类、太咸及胆固醇高的食物，如炼乳、蜜饯。
3.运动选择：可进行慢跑、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动。
4.运动频率：每周至少150分钟中等强度有氧运动，可分多次进行。
5.运动好处：有助于加速脂肪分解，改善组织对胰岛素的敏感性。
6.注意事项：运动前后要监测血糖，避免低血糖发生；随身携带糖果以备低血糖时食用。
糖尿病患者要综合管理饮食和运动，根据自身情况制定个性化方案，并定期监测血糖。
罗玉韵 主任医师内分泌科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中风偏瘫、头痛、眩晕、睡眠障碍、糖尿病、...
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回答2
患者你好，是可以吃的，糖尿病饮食建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面可到糖尿病营养中心制定一份具体的饮食方案。以上是我的回答，希望对你有帮助。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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