吃枸杞子对眼睛是有好处的,有抗衰老的作用,有明目的效果,也有养肝的作用,肝开窍于目,养肝等于保护眼睛,经常用眼的人可以用枸杞子、菊花泡水喝的,菊花有清头明目的作用。还可以吃动物肝脏,以及猕猴桃,以及胡萝卜对眼睛都是有好处的。经常在电脑前用眼的人,可以适当的多吃这些东西。
患者好,目前市面上各种保健品鱼龙混杂,要注意一定要选择正规厂家生产的产品,这样质量才有保证。对于眼睛来讲目前市面上的保健品主要是叶黄素,以及蓝莓提取物。这些保健品主要起到营养眼睛缓解视疲劳,这些作用的。例如我们可以见到的爱慕牌叶黄素软胶囊,如果我们目前有视疲劳的表现,或者平时用眼过多,可以选用这一类的保健品。另外我们一定要注意合理用眼,劳逸结合,不要连续长时间的近距离用眼和看手机电视电脑等,一般连续用眼半小时左右就应该休息五到十分钟,这样才能最大限度的保护好眼睛,避免出现视疲劳,减少近视度数增长的风险。
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