玉米在减肥中具有一定作用,但也需注意合理食用。其热量适中,富含营养成分,对身体有益。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.热量方面:每100克玉米约含196千卡热量,相比其他高热量食物,相对较低。
2.营养成分:含1.2克粗纤维、3.5克蛋白质,还有镁、钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等。
3.促进代谢:有助于加快新陈代谢,帮助身体消耗能量。
4.肠道蠕动:增强肠壁蠕动,利于排便,减少废物在体内堆积。
5.降低胆固醇:辅助降低胆固醇水平,对心血管健康有益。
6.食用注意:过量食用可能导致消化不良和便秘。
合理食用玉米对减肥有辅助作用,但不能仅依赖玉米减肥,还需综合饮食和运动。
引起肥胖症的原因有哪些?跟遗传有关系吗?
目前为止,我国的肥胖症患者有多少呢?
如果假期真的长胖了,节后应该如何调整饮食...
减重术后患者会容易营养不良吗?
健康人群在预防胃病方面有什么饮食禁忌?
人每天吃多少个鸡蛋比较合适?有说法每天最...
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院