吃西兰花有抗癌防癌的作用,西蓝花中的营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C和胡萝卜素、钙、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。这是保健菜,不但补充营养,也有防病的效果。也要注意到营养平衡的,不能过于偏食。要合理膳食,均衡营养。
患者您好,吃西兰花有好多,有以下几点。
第一防癌,可以增强自身免疫力。
第二降脂,有效降低身体胆固醇,起到良好的降脂效果。
第三减肥,有利于防止便秘,有助于消化,有效的降低血糖,从而达到瘦身的效果。
第四抗氧化,可以保护心脏,含有胡萝卜素,有助于抗氧化。
第五可以强健骨骼,西兰花中含有大量的维生素和钙元素,有助于骨骼强健。
祝您早日恢复健康。
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