红枣是补气养血的佳品。它能增强人体免疫力,增强肌肉力量,增加体重,保护肝脏,具有抗过敏、镇静和抗癌的作用。如果红枣适量食用,不会影响身体。虽然它含糖量相对较高,而且相对甜,但只要食用得当,它不会导致体重增加。然而,如果红枣长时间食用,很容易引起腹胀,这会使身体更胖。一般害怕发胖的人不应该长时间吃。一般来说,你可以一周吃两到三次。大部分女性受经血的影响,有时候会有轻度贫血的症状,平时可以适量的吃一些红枣,对于贫血有帮助。可以把红枣放入粥内,做成枣粥食用,也可以将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等等,都是比较常见的方法。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院