你好,跑步可以使身体强健,经常跑步能够抵抗衰老,使自己看着年轻。生活节奏很快,使人感觉疲惫不堪,每天坚持跑步可以释放压力,缓解疲劳。跑步可以预防乳癌的发生,女性要坚持跑步减小癌变的发生几率。经常跑步可以消耗能量,起到减肥的作用,降低患糖尿病的几率。
你好,晚上跑步的话有利于脂肪的减少,在晚上跑步的时候一般空气都是比较新鲜的,这样的情况有利于呼吸道的健康。晚上跑步之后经过一天的睡眠,第二天体力会得到充分的恢复,并不会影响第二天的生活了,建议在跑步期间一定要注意休息,避免过度劳累。
在吸烟患者中,还流传着一种说法,说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟,反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
春节期间,外出打工一族都纷纷回家探望老人,一起热闹地过年。这段期间,儿孙满堂,承欢膝下,很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
第一,课余时间多运动、锻炼,对缓解负面情绪有很大的帮助,同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后,很多人都容易出现节后综合征,特别是中小学生,更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
放假期间,大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态,而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
小孩子患上节后综合征,除了会出现胃肠道方面的问题外,在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院