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老年人补钙应注意哪些方面
疾病：提问于 2019-06-21 18:19 -
病情描述：
老年人补钙应注意哪些方面
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回答1
老年人补钙需关注吸收能力、饮食搭配、运动辅助、药物选择及定期检查等方面。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.吸收能力：随着年龄增长，老年人肠胃功能减弱，影响钙吸收。可适当补充维生素D促进钙吸收。
2.饮食搭配：多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。避免高盐、高脂饮食，以防影响钙吸收。
3.运动辅助：适量运动，如散步、太极拳等，增强骨骼强度，促进钙的沉积。
4.药物选择：可选用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，但要遵医嘱。同时注意药物的副作用。
5.定期检查：定期检测血钙水平，以便调整补钙方案。
总之，老年人补钙要综合考虑多方面因素，科学合理地进行，才能有效预防骨质疏松等问题。-
- 师春梅 主任医师 老年病区 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：老年常见内科疾病的综合诊治及睡眠医学。
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回答2
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