富含维生素A的食物主要有水果、蔬菜、动物肝脏、蛋类和乳制品。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.水果类:芒果、香蕉、苹果等水果富含维生素A。
2.蔬菜类:菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜维生素A含量丰富。
3.动物肝脏:猪肝、鸡肝等是维生素A的良好来源。
4.蛋类:鸡蛋中的蛋黄含有一定量的维生素A。
5.乳制品:牛奶、羊奶中的维生素A有助于人体吸收。
合理摄入这些富含维生素A的食物,有助于维持身体正常生理功能。
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