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干荷叶和干山楂片泡水喝能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:19 -
病情描述：
干荷叶和干山楂片泡水喝能减肥吗
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回答1
你好，山楂具有降血酯的作用，荷叶具有清热解毒的功效，两者泡水喝是有一定的减肥效果的，但通过饮用山楂和荷叶泡的水，想要达到比较好的瘦身效果是不太理想的，建议你可以将山楂和荷叶泡水喝作为减肥的辅助方式，搭配每天运动，食用低能量的食物，多吃新鲜的蔬菜。
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回答2
你好，可以减肥的，首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。希望我的回答对你有帮助。
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