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哪些食物富含维生素D
疾病：维生素缺乏提问于 2019-06-21 18:18 -
病情描述：
哪些食物富含维生素D
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回答1
富含维生素D的食物有很多，常见的包括鱼类、蛋类、乳制品、菌菇类和部分水果。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼等深海鱼，其维生素D含量较为丰富。
2.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪等是获取维生素D的良好来源。
4.菌菇类：香菇、平菇等在接受紫外线照射后会产生维生素D。
5.水果：樱桃、草莓等水果中也含有少量维生素D。
合理摄入上述富含维生素D的食物，有助于维持身体的健康。但必要时，也可在医生指导下补充维生素D制剂。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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