你好,正常的血糖空腹3.9~6.1血糖升高,一般是由于胰岛功能出现病变而引起的,在血糖升高后一定要控制住饮食,期间不要吃过于油腻的食物,少吃高热量食物,多吃一些低热量高蛋白的食物,可以多吃一些粗粮使用绞股蓝泡水喝,多吃高粱可以起到降血糖的作用。
您好,从科学意义上来说降血糖只能依靠药物或者是胰岛素,我们传统意义上的食品是不具备降血糖的效果的,因为三大营养素之间的代谢都会转化为血糖,进而起到一定程度升高血糖的作用,那么我们认识到这一点,可以通过尽量选择升糖指数低的食物来避免造成血糖的过大升高。那么升糖指数低的食物,比如说粗粮,蔬菜,含糖低的水果如柚子,西红柿等。认识到这些可以帮助人们在日常生活中避免一些饮食方面的误区,进而也有利于血糖的良好控制和达标。希望我的回答能帮到您。
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陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
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陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
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