总胆固醇偏高的原因较为复杂,包括不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、疾病影响(如糖尿病、肾病)及年龄增长等。这可能增加心血管疾病风险,如冠心病、脑卒中等。发现总胆固醇偏高应及时采取措施。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整减少高胆固醇食物摄入,如动物内脏、蛋黄等,增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。
2.增加运动每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等。
3.控制体重保持健康体重,避免肥胖。
4.戒烟限酒吸烟和过量饮酒会影响血脂代谢。
5.药物治疗可在医生指导下使用他汀类药物(如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀)或贝特类药物(如非诺贝特)来降低胆固醇。但需遵医嘱用药。
总胆固醇偏高需引起重视,通过综合措施进行干预和控制,定期复查血脂,以降低心血管疾病的发生风险。
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
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