糖耐量异常建议患者平时多注意饮食,避免食用含糖分较高的食物。水果的话,建议香蕉、苹果、西瓜等之类的含糖分较多的食物不要过量食用。
糖尿病,当然甜的东西是不能吃的,淀粉含量高的东西也是要少吃(土豆,红薯,芋头等。)要多补充蛋白质含量高的食物(鸡蛋,大豆等)以及维生素高的食物,多喝水,饮食方面以多餐少饮为主。 具体的食物分别是:
1.豆类中,除黄豆外,红小豆、绿豆、蚕豆等,因其主要成分也是淀粉,故糖尿病患者在食用时,也应减少主食量。
2.所谓的糖尿病人专用食品的营养成分与普通食物相比,除了含糖量较低外,没有什么不同。因此,食用糖尿病食品与普通食品一样要限量。
3.所谓"无糖食品"实质上是未加蔗糖的食品,其中仍含有大量的碳水化合物,故糖尿病患者也不能随意吃。
4.血糖控制较好的病人可以吃含糖量低的水果,如梨子、潘石榴、草莓等,但量不宜多。糖尿病患者吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。香蕉中淀粉的含量很高,故病人食用香蕉后,应减少主食量。
5.甜味剂在体内不能转化为葡萄糖,故糖尿病患者不能作为低血糖患者的自救食品。
6.纠正"多吃降糖药可以多吃饭"的错误观念。
7.糖尿病患者坚持少食多餐。这样不但可避免发生餐后高血糖,而且还可起到降血脂、防治动脉硬化的作用。
8.糖尿病患者少吃盐。
9.糖尿病患者不应限制饮水量。
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