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孩子身体肥胖夏季饮食需注意什么？
疾病：肥胖症提问于 2013-05-10 12:12 -
病情描述：
女儿11岁，挺胖的，走两步就流汗。平时喜欢吃零食，饭也吃的多，喜欢吃肉，夏天饮食要注意什么呢？能吃什么？不能吃什么？怎么样的饮食方案既健康有能顺便帮她减肥？
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回答1
多吃蔬菜，尽量少给零食她吃，蔬菜注意色彩口味丰富一点，如果没有过敏体质就尽量多样化一点。不要吃冰淇淋，太甜的水果等。肥胖汗多也有不同中医症候，最好根据你小朋友的体质，来辩证论治，最好当面望闻问切才指导食疗。另外多锻炼身体，适当多户外运动
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回答2
您好，孩子身体肥胖，夏季饮食需注意务必低脂、低糖、少油、少主食、清淡化。每餐严格控制主食的量，而蔬菜要占每餐的七成，每餐要七成饱，水果要适量，避免油炸、油腻食品。平时注意不要久坐、久睡，锻炼最好选择在三餐后两个小时进行。
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