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哪些运动减肥效果较为显著？
疾病：肥胖症提问于 2012-10-16 16:35 -
病情描述：
哪些运动减肥效果较为显著？
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回答1
减肥效果较好的运动有游泳、慢跑、跳绳、健身操、羽毛球等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.游泳：全身肌肉参与，消耗热量多，关节负担小。
2.慢跑：能提高心肺功能，持续消耗能量。
3.跳绳：简单高效，锻炼协调性和节奏感。
4.健身操：动作多样，增强身体柔韧性和节奏感。
5.羽毛球：锻炼反应能力，全身性运动。
选择适合自己的运动，长期坚持，并合理控制饮食，才能达到理想的减肥效果。-
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回答2
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