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怎样通过运动减肥来瘦下半身？
疾病：肥胖症提问于 2012-11-14 13:56 -
病情描述：
怎样通过运动减肥来瘦下半身？
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回答1
想通过运动减肥瘦下半身，要注意饮食、运动方式、肌肉调整、拉伸和坚持等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：减少高热量食物摄入，均衡营养。
2.运动方式：选择如游泳、瑜伽等非高强度下肢运动。
3.肌肉调整：避免过度使用肌肉，以揉捏等方式调整。
4.拉伸：多做腿部和臀部的拉伸动作，如站立位小腿后侧拉伸。
5.坚持：制定合理运动计划，长期坚持。
瘦下半身需要综合多种方法，并持之以恒，才能达到理想效果。-
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回答2
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