如何戒毒？

吸毒者进行戒毒治疗，一般应包括三个阶段：脱毒——康复——重新步入社会的辅导，现在一般采用自然戒断法、药物及非药物戒断法，意志力不够强就建议去强制戒毒所。

你好，戒毒是一个复杂的治疗过程，不能迷信有什么没有多大痛苦就能根除的灵丹妙药，不能轻信什么偏方秘方，更不能轻信什么游医药贩，滥用所谓戒毒方、戒毒药，否则不仅有可能无效甚至发生意外。建议去正规戒毒场所戒毒。祝你健康！

1．缓慢撤完成瘾药，一般成年人，成瘾药宜在1周内逐渐停完；体弱、成瘾久和年老者，为避免断药过程中出现脑血管意外、虚脱，可缓慢减药，在10天至2周内减完。维生素B族及维生素C及躯体支持疗法可改善病人营养，减轻戒断时的痛苦，促大脑营养代谢疗法，如能量合剂，脑复康等有助于摆脱戒断症状。戒酒戒毒最好在戒毒中心或精神科病房进行。
　　2．预防戒断综合征：可递减饮酒量或毒品量；或用作用较弱的代用品替代，并逐渐递减代用品，直至停用。
　　3．对症处理：可口服苯二氮卓类药物如地西泮10mg，3次/日，或劳拉西泮2mg，3次/日，剂量应逐渐减少；对震颤谵妄患者，可给予地西泮10mg，4次/日，或劳拉西泮2mg，4次/日；出现癫痫发作者，可予苯妥因钠100mg，
2～3次/日。药物持续应用一周后逐渐减量，直至停药。必要时予支持疗法，如补液、纠正电解质紊乱等。
　　4,特殊处理：　　1>,针灸治疗：针刺镇痛的主要机理是促进中枢神经系统内源性阿片肽的释放。由此推论，针刺通过促进内源性阿片肽的合成和释放，有可能使阿片依赖者的戒断症状得到缓解，并有助于海洛因脱瘾。在造成吗啡成瘾的动物实验中也发现，针刺或经皮电刺激能抑制或减弱动物的戒断现象，目前，国外一些医疗单位已开始使用针灸治疗海洛因成瘾患者。针灸戒毒的作用是多方面的，它不仅能促进体内阿片肽的释放，还能调节内分泌和免疫功能。　　2>,美沙酮治疗：美沙酮是合成麻醉性镇痛药，具有吗啡样药理作用；美沙酮是一种典型的受体激动剂，能控制阿片类的戒断症状。美沙酮口服后吸收完全，吸收后与血浆蛋白高度结合,能有效地抑制戒断症状24—32小时。　　凡成瘾时间不长、依赖程度不深、用药剂量较小、间隔时间较长的阿片类药物依赖，应尽量先选用阿片替代递减法或可乐宁疗法。由于美沙酮本身也能产生戒断现象，故不必使用美沙酮.
　　5,不同情况的自我调节：　　疲倦：小睡片刻，多给自己一些睡眠时间，不要逼得自己太紧。
　　紧张不安：散步，或泡个热水澡，做些能松弛神经的事。　　头痛：躺下来，做深呼吸，洗或泡个热水澡。　　暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你近期脾气不好，请他们谅解。　　失眠：晚上6点后避免吃刺激性食物，如浓茶或辛辣的食物；下午或傍晚做些体操，睡前做些松弛神经的事。　　喉咙痛或咳嗽：吃止咳糖，多吃些流质的食物。　　饥饿：喝水或低热量的饮品，准备一些健康的小吃。　　头晕：平时小心一些，换姿势时动作要缓慢。　　胃痛：多吃流质食物，多吃含纤维的食品，如水果、蔬菜和全谷麦类食物。最后最重要的一点，生理戒毒容易，心理戒毒难，所以要戒除毒瘾，必须要有强大的毅力，战胜自己。