戒除网瘾需要综合多种方法,包括心理干预、调整生活习惯、加强社交活动、培养新兴趣以及必要时的药物治疗等。 1. 心理干预:寻求专业心理医生的帮助,通过认知行为疗法等,改变对网络的依赖认知。 2. 调整生活习惯:保持规律作息,保证充足睡眠,合理安排饮食,增加体育锻炼。 3. 加强社交活动:积极参与线下社交,与家人、朋友多交流互动,拓展社交圈子。 4. 培养新兴趣:例如阅读、绘画、音乐、运动等,转移对网络的注意力。 5. 药物治疗:在医生指导下,可能会使用一些抗焦虑、抗抑郁的药物,如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等,但药物只是辅助手段。 戒除网瘾是一个长期的过程,需要个人的决心和努力,也需要家人和社会的支持。要认识到网瘾对身心健康的危害,积极采取有效的措施来摆脱它。
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
临床上确实有这种情况,精神分裂症在春天容易复发。但具体的原因,医学上还没有确切的说...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
戒毒的第一步首先应进行脱毒。由于吸食传统毒品后的戒断症状比较严重,因此一开始需通过美沙酮,丁皮诺黑等...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
随着人们对毒品的认识越来越深入,“传统毒品”和“新型毒品”的概念也逐渐被大家所认识。制作方式差别较大...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品,会促使人体分泌大量的多巴胺,且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院