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如何缓解眼部疲劳？
疾病：触电提问于 2024-09-26 16:17 -
病情描述：
如何缓解眼部疲劳？
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回答1
眼部疲劳多由用眼过度、环境因素、营养不良、眼部疾病、不良习惯引起。 1.用眼过度：长时间注视电脑或手机屏幕，会使眼睛肌肉紧张。应定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.环境因素：光线过强或过弱、空气干燥等。注意改善环境，保持适宜的光线和湿度。 3.营养不良：缺乏维生素 A、C、E 等。可多吃胡萝卜、豆类、红枣、奶类、动物肝脏、瘦肉等补充。 4.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等。需就医诊断，针对性治疗。 5.不良习惯：经常揉眼、躺着看书等。要纠正不良习惯，保持正确的用眼姿势。 缓解眼部疲劳需综合多种方法，养成良好的用眼习惯，必要时及时就医。
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