-
晚睡晚起睡眠时间8小时算熬夜吗
疾病：提问于 2019-04-19 14:41 -
病情描述：
晚睡晚起睡眠时间8小时算熬夜吗
-
回答1
晚睡晚起即使睡够8小时，也可能对健康产生不利影响，涉及生物钟、激素分泌、代谢、心血管系统和免疫系统等方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.生物钟紊乱：正常生物钟应遵循自然规律，晚睡晚起会打乱其节律。
2.激素分泌异常：影响生长激素、褪黑素等分泌，不利于身体发育和睡眠质量。
3.代谢失衡：易导致脂肪堆积，增加肥胖风险。
4.心血管负担加重：血压、心率等可能不稳定，增加心血管疾病风险。
5.免疫功能下降：身体抵抗力减弱，易患感染性疾病。
总之，为了保持身体健康，应尽量早睡早起，遵循正常的生物钟规律。-
- 陈文姬 副主任医师 全科医疗科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：老年常见慢性疾病，如心脑血管性疾病、糖尿...
-
-
回答2
患者你好，指导意见：每人每天正常的睡眠时间是八小时，你只要你保证，你每天的睡眠时间能有八个小时就可以，这是人体需要的，足够的睡眠时间，晚上11点已经可以算是熬夜了，一般情况下，建议九点半到十点之间睡觉。
-
- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
