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晚睡晚起睡眠时间8小时算熬夜吗
疾病：提问于 2019-04-19 14:41 -
病情描述：
晚睡晚起睡眠时间8小时算熬夜吗
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回答1
你好，一般的来说，晚睡晚起，即使睡眠时间达到了八个小时，也是不利于身体健康的，按医学研究结果证明人体晚上睡觉的时间不要超过夜里11点，最好是能够在十点钟入睡，这样对体内的一些激素分泌和代谢，都是十分有利的，尤其是对于年龄不大的人，应该早睡早起，不要打乱生物钟。
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回答2
患者你好，指导意见：每人每天正常的睡眠时间是八小时，你只要你保证，你每天的睡眠时间能有八个小时就可以，这是人体需要的，足够的睡眠时间，晚上11点已经可以算是熬夜了，一般情况下，建议九点半到十点之间睡觉。
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