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食用圣女果对健康有哪些益处
疾病：提问于 2024-11-27 17:26 -
病情描述：
吃圣女果有什么好处
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回答1
食用圣女果对健康有诸多益处，如补充营养、促进消化、抗氧化、保护视力、美容养颜等。 1.补充营养：圣女果富含维生素 C、维生素 E、维生素 B 族、钾、镁等多种营养成分，能满足身体对这些营养素的需求。 2.促进消化：其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.抗氧化：富含的番茄红素具有抗氧化作用，能清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。 4.保护视力：含有胡萝卜素等物质，在体内可转化为维生素 A，有助于保护眼睛，预防眼部疾病。 5.美容养颜：丰富的维生素 C 能促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性，减少皱纹产生。 总之，适量食用圣女果有助于维持身体健康，增强身体机能，但应注意饮食均衡，不能仅依赖单一食物获取全部营养。
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回答2
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