我吃左旋肉碱减肥咖啡行不可巴娜牌的湖

您好，此类产品无法长期干预人体，所以不管任何品牌，作用都不会明显。肥胖是由于不良生活习惯导致的，建议纠正不良的生活习惯。日常需要建议运动，每天半小时以上为准。同时饮食需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，祝你健康，希望回答能对你有帮助。

减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量现在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的，所以千万不要急功近利，乱用减肥药，以免造成身体损伤，得不偿失，祝您减肥成功！

健康指导：你好:减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能而且容易形成肥胖纹所以建议你谨慎考虑，你可以采用运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果等清淡易消化食物每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身

健康指导：吃减肥药容易造成身体病变，如月经不调，营养不良，胃肠道疾病，建议食动结合减肥。建议饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。 忌食干燥食物；不宜吃高脂肪食品；忌吃辛辣刺激的食物；少吃煎炸等食物；避免食用动物性脂肪食品.

健康指导：减肥是不建议用这些减肥产品的，减肥产品虽然一时之间会有一定的效果，但其易引起内分泌失调，对肝肾功能损害等。同时还容易反弹。要减肥最好还是坚持每天早晚各锻炼至少30-60分钟，三餐饮食清淡，营养要均衡，多食果蔬，忌生冷交替，忌食煎炸类食物，忌烟酒。作息要规律。

健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，每天坚持体育锻炼，坚持慢跑，避免脂肪堆积。