准备怀孕吃什么保健品

患者您好，怀孕前首先要到医院把该检查的都检查了，确认你俩都健康，现在适合要孩子。像烟酒什么的你俩都要戒掉了。另外，你如果身体弱是需要调理一下注意饮食均衡，加强锻炼，工作什么的别太累，把自己身体弄强健了再怀孕啦，不然可受罪了，保健品选大家都信得过的，品牌时间长的。祝健康。

叶酸一般在妊娠的头3个月补充效果比较好，水溶性维生素和钙都不能维持很长时间，现在补充胎儿是利用不上的，脂溶性维生素如果不缺乏时盲目补充，则有蓄积中毒的可能，所以你目前的情况不主张药物补充，可以通过食疗补充，比如红枣补铁，鸡肝补维生素A、D、E和钙锌铁等，建议通过食物补充，水溶性维生素和钙对你当然有好处了，钙还有个钙池，可以储存一些，但不宜储存太多，水溶性维生素则很快就会代谢，等妊娠后补充也不晚。妊娠的时候需要量增加，需要合理补充这些物质的，至于妊娠反应多和个人体质有关，不是每个人反应都很重的。祝你健康幸福

夫妻双方戒烟酒，提前三个月吃叶酸，每天保证0.4微克的量。男的不吃以下药：抗组织胺药，抗癌药。，咖啡因，类固醇，利尿药等女方要加强营养，多吃坚果类的食物和深海鱼类。也可以去超市买葵花籽油，里面含有亚麻酸和亚油酸的成分。这样可以提高胎儿智力。我建议食补，孕前检查抽血时你再加上微量元素一项。缺什么补什么现在开始不要乱吃药。

其实什么都不要吃使最好的，我们每天吃饭就已经可以获取营养了，再加上水果，维生素也能保证。要记住物极必反这个道理，营养品不是什么好东西，最好不要吃，除非身体真的很虚弱，吃一点，不多也要遵从医生的指导。水果也不能肆无忌惮的吃，吃多了，会得妊娠糖尿病，对大人小孩都不好。3楼的说法是错的，千万不要这样。还有不要吃羊肉、人参、红枣，它们会造成流产、小产。同时不能只注意吃这方面，要加上运动

你好，以下是孕前准备，祝你早日怀上健康的宝宝！
1.多服叶酸叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”）可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。
2.戒忌烟酒香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。
3.饮食均衡好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质，过量服用可能弄巧成拙，对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期，从而更容易测定排卵期。
4.保持理想的体重超重或体重不足都会影响受孕。
除此之外，因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之，体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持做运动，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式地节食，不可能是良好妊娠期的起点。

它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险