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怎么样处理小儿长水痘？
疾病：肥胖症提问于 2012-10-10 16:00 -
病情描述：
男26岁来自河北健康咨询描述：一直致力于减肥.虽然不属于弱柳扶风的体形,可总体看来也还匀称.只是小腹些许赘肉.春天马上将至,着急穿已经瘦了一号的衣服.可偏偏一个月中总有几天,馋得很.不饿也想吃东西.尤其是零食.好像吃过东西后,感觉很满足,很踏实.每天早晨醒来,都不觉得饿,又暗暗悔恨自己又吃多了.这是怎么回事呢.怎么样来控制呢?
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
对减肥的问题，建议不要采用减肥药，需要利用科学的方法来每天每运动或者在饮食上改变，每天吃完饭以后可以在后半个小时进行有氧呼吸也可以每天睡前做十个仰卧起坐，一定要避免吃油腻的食物。对于时间早上的话可以早上一点运动十五分钟，第二天就可以慢慢慢慢的增加，这是一个循序渐进的过程，也是需要每天的坚持来达到减肥的效果，饮食与运动的相结合，从是真正科学上的减肥，不会有任何副作用。
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回答2
均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
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