我失眠很严重,老中医诊断为"肝肾阴虚,心血不足,湿热重

我失眠很严重,老中医诊断为"肝肾阴虚,心血不足,湿热重 疾病：神经衰弱提问于 2014-08-29 20:46: 病情描述：

我失眠很严重,老中医诊断为"肝肾阴虚,心血不足,湿热重，失眠很严重，有6,7年了，我今年24，从17岁时就得了，我是男的，神经衰弱，折磨的我苦不堪言，真想自杀，谁能救救我，老中医开的中药很贵的，有没有什么中成药，可以长期服用，跪求你们懂医术的亲人们，帮帮我，好吗？感激不尽，永生难忘，现在刚辞工，做绘图的，两个眼天天很干燥，失眠太严重，干不下去了，才辞工的，救救我好吗？

回答1
1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
张丽芳 主任医师神经内科 广州医科大学附属脑科医院 (三级甲等) 擅长：擅长帕金森病药物、康复治疗，术前评估，术...
回答2
你好，多年失眠严重，建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议如果实在没有效果要及时到正规医院进行治疗。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...